Sposoby na zdrowsze życie i energię. Porady dla seniorów
Wiadomo, że człowiek aktywny jest zdrowszy i pełen życia, tryska energią. Zwłaszcza seniorzy powinni zainteresować się zajęciami usprawniającymi ciało, żeby...
Chcesz mieć płaski brzuch po 50.? Te ćwiczenia wyszczuplą talię i poprawią nastrój
Z wiekiem nasze ciało się zmienia, metabolizm zwalnia, a w okolicy brzucha zaczyna gromadzić się coraz więcej tkanki tłuszczowej. Jednak wcale nie musi tak być,...
Nordic walking zapewnia niedoceniane efekty. Jak dobrać kijki i jak z nimi chodzić?
Nordic walking to łatwa i efektywna forma ruchu dla osób w każdym wieku, niezależnie od kondycji, stanu zdrowia czy pogody. Chodzenie z kijkami sprawia, że...
Odmładzające fryzury dla siwych włosów. Zobacz cięcia, które wyglądają naturalnie
Wraca moda na wszystko, co naturalne, w tym na włosy bez farbowania. Siwe włosy mogą wyglądać atrakcyjnie, jeśli dobierzesz do nich odpowiednią fryzurę. Warto...
Nordic walking: jak dobrać wysokość kijków i zacząć chodzić?
Nordic walking cieszy się dużą popularnością także w Polsce. Nic w tym dziwnego, ponieważ to świetny sposób na poprawę kondycji, redukcję masy ciała i...
Jakie powinny być buty do nordic walking? Postaw na komfort i niezawodność
Nordic walking to sport, który może uprawiać niemal każdy. Jest niezwykle popularny i stanowi świetny sposób na poprawę kondycji i sylwetki. Choć do jego...
Chcesz zmniejszyć o połowę ryzyko demencji? Wystarczy ruch na poziomie 10 tys. kroków
Co roku na świecie diagnozuje się prawie 10 mln nowych przypadków demencji, czyli co 4 minuty nowa osoba dowiaduje się o chorobie neurodegeneracyjnej. Natomiast...
Nordic walking lepszy dla sercowców niż trening. Zobacz, jakie daje efekty!
Nordic walking to aktywność popularna zwłaszcza wśród osób, które nie mogą lub nie lubią podejmować żywiołowych treningów. Choć intensywny ruch ma najlepszy...
Rób tyle kroków dziennie, by obniżyć ryzyko przedwczesnej śmierci nawet o połowę!
Aktywność fizyczna wpływa korzystnie nie tylko na naszą kondycję fizyczną, ale także na zdrowie psychiczne – wzmacnia odporność, rzeźbi sylwetkę, poprawia...
Lubliniec. III Mistrzostwa Polski w Ultramaratonie Nordic Walking
Pod koniec września, w Lublińcu odbyły się III Mistrzostwa Polski w Ultramaratonie Nordic Walking.
Wchodzą w życie zmiany w obostrzeniach. Otwarte galerie handlowe i muzea
Od dziś ponownie zostaną otwarte sklepy w galeriach handlowych, a także muzea i galerie sztuki. Przestaną również obowiązywać godziny dla seniorów. Jednak część...
Fizjoterapeuci zapisują wideo ćwiczenia dla seniorów
Jednak już kilka dni bez ruchu może spowodować trudne do odwrócenia konsekwencje dla całego organizmu, dlatego Krajowa Izba Fizjoterapeutów i Ministerstwo...
Seniorzy powyżej 70. roku życia powinni zostać w domach
Podczas konferencji prasowej premiera RP i ministra zdrowia (23 październia) padł ważny apel w związku z pandemią koronawirusa w Polsce. Premier poprosił...
Seniorzy z Woźnik wzięli udział w kursie komputerowym
20 mieszkańców gminy Woźniki zakończyło kurs komputerowy w ramach Śląskiej Akademii Senior@. To kolejna grupa, która może pochwalić się dyplomem i tabletem.
Co się staje lepsze z wiekiem? Na te 12 rzeczy warto czekać
Srebrny wiek potrafi pozytywnie zaskakiwać. Jest wiele rzeczy, które sprawiają, że może być to najlepszy i najciekawszy okres w życiu. Badania psychologiczne...
XIII Bieg Św. Urbana oraz VII Marsz Nordic Walking w Strzebiniu FOTO
XIII Bieg Św. Urbana oraz VII Marsz Nordic Walking zorganizowano w sobotę 1 czerwca w Strzebiniu. Rywalizowali zawodnicy w różnym wieku, zarówno jeśli chodzi o...
Bieg Strażacka 10-ka w Poczesnej. To już 4. edycja tej imprezy!
W sobotę 11 maja w Poczesnej wystartował bieg "Strażacka 10-ka czyli bieg o puchar św. Floriana". W imprezie mogli uczestniczyć zarówno dorośli jak i dzieci.
XII Bieg Urbana i VI Marsz Nordic Walking [ZDJĘCIA]
Biegacze mieli do pokonania 10 km, kijarze natomiast 7 km. Rywalizowali też gimnazjaliści.
Za nami Strażacka 10-tka, czyli bieg uliczny w Hucie Starej A[zdjęcia]
Stowarzyszenie w Gminie Poczesna zorganizowało dzisiaj 28 kwietnia Bieg uliczny o puchar św. Floriana Strażacka 10-tka. Wzięło w nim udział kilkaset osób, a...
IV Lubliniecki Półmaraton Nordic Walking i Lubliniecka 5 na rozpoczęcie wiosny [ZDJĘCIA]
Pierwszy weekend wiosny dla wielu pasjonatów aktywnej formy wypoczynku rozpoczął się w Lublińcu na polanie przy Leśniczówce. Przybyli, by aktywnie spędzić czas...
Koszwice: 7. Edycja Marszu Nordic Walking już 25 czerwca [FOTO]
Klub Sportowy START Koszwice zaprasza wszystkich, którzy chodzą z kijkami na swoją sztandarową imprezę Nordic Walking. Impreza odbędzie się 25 czerwca o godz....
Jubileuszowy Bieg Urbana w Strzebiniu[FOTO]
Bieg Urbana w Strzebiniu. Za nami jubileuszowa, bo już dziesiąta edycja tej imprezy. Poza biegiem, odbył się również marsz nordic walking na 7 km. W sumie w...
Najpopularniejsze
CENEO.PL Lumarko Stół Piknikowy Z Ławkami 90X90X58 Cm Impregnowana Sosna