MKTG NaM - pasek na kartach artykułów

Zielona zimowa herbatka od Zielarki z Kampera. Poczuj zapach lasu i nie daj się chorobie! Pomaga odkrztusić wydzielinę i wspiera odporność

Marta Siesicka-Osiak
Marta Siesicka-Osiak
Wideo
od 16 lat
Wbrew pozorom zimą również możemy korzystać z darów natury o leczniczym działaniu. Przez cały rok w lesie czekają na nas świerki, które są świetnym remedium na sezonowe infekcje górnych dróg oddechowych. Świetnie radzą sobie z zalegającą wydzieliną i pomagają szybciej stanąć na nogi. Wypróbuj przepis od Zielarki z Kampera i nie daj się chorobie!

Spis treści

Przepis na zieloną zimową herbatkę od Zielarki z Kampera

Anna Środa-Moroz, fitoterapeutka, znana w sieci, jako Zielarka z Kampera podzieliła się z nami przepisem na zieloną zimową herbatkę z… gałązkami świerku. Herbatka nie tylko wyśmienicie smakuje, ale ma także właściwości zdrowotne. Polecana jest przy przeziębieniu i w celu poprawienia odporności. Warto sięgać po nią również po posiłku, aby wspomóc trawienie.

– Zimowe herbaty są popularne i bardzo smaczne, zazwyczaj robi się je na czarnej herbacie i dodaje mnóstwo pomarańczy i cytryn ze skórką. Pamiętaj, że skórki cytrusów kupowanych w marketach nie nadają się do spożycia. Pokryte są substancjami dla nas toksycznymi i rakotwórczymi np. imazalil. Lepiej wybierać cytrusy BIO lub zrezygnować ze skórek – radzi Anna.

Więcej na ten temat przeczytasz tu: Toksyczne konserwanty w skórce cytrusów. Ma je większość owoców w sklepach

Bazą tego zimowego naparu jest m.in. zielona herbata, która wspomaga metabolizm oraz proces odchudzania, świetnie działa na skórę i pamięć, a jednocześnie
Bazą tego zimowego naparu jest m.in. zielona herbata, która wspomaga metabolizm oraz proces odchudzania, świetnie działa na skórę i pamięć, a jednocześnie obniża poziom trójglicerydów i zbyt wysokie ciśnienie krwi. Helin Loik-Tomson/GettyImages

Składniki na litrowy dzbanek:

  • kopiasta łyżka zielonej herbaty,
  • goździk,
  • kilka plasterków imbiru,
  • kilka świerkowych gałązek,
  • plaster pigwowca lub cytryny bez skórki albo BIO.

Przygotowanie:

Świerkowe gałązki rozdrobnij (najlepiej spryskaj odrobiną spirytusu, ale nie jest to konieczne), włóż wszystkie składniki do dzbanka i zalej wrzątkiem. Parz 15 minut i gotowe.

Przepis pochodzi z przewodnika „Zioła spod śniegu” dostępnego do 12 lutego 2024 r. na stronie Zielarki z Kampera.

Na co pomaga napar ze świerku?

Zima to okres, który wcale nie skazuje nas na korzystanie jedynie z suszonych ziół. W tym czasie można sięgnąć np. po świeże gałęzie i igły świerku pospolitego (Picea abies), który można wykorzystać do zaparzenia aromatycznej, rozgrzewającej i leczniczej herbatki.

W gałązkach i igłach świerku znajdziemy olejek eteryczny oraz żywice, a w nich m.in.:

  • kwas abietynowy,
  • prowitaminę A,
  • witaminę C,
  • flawonoidy,
  • seskwiterpeny,
  • glikozydy fenolowe,
  • fenolokwasy,
  • kwas bursztynowy,
  • kwas jabłkowy,
  • kwas fumarowy,
  • kwas szikimowy,
  • alkohole cukrowe,
  • cukry,
  • fitosteryny.

Na co pomoże napar ze świerku? Warto sięgnąć po niego w czasie przeziębienia i grypy, aby wspomóc system odpornościowy i złagodzić objawy infekcji. Herbatka najpierw rozrzedzi zalegającą wydzielinę i zadziała wykrztuśnie, a potem pomoże osuszyć drogi oddechowe.

Wykazuje także działanie: przeciwzapalne, przeciwygrzybicze i bakteriobójcze, napotne oraz rozkurczające, dzięki czemu ułatwia oddychanie. Stymuluje również wydzielanie soków żołądkowego, co wspomaga trawienie. Działa również moczopędnie i żółciopędnie.

Produkty na bazie świerku nie powinny być stosowane u osób na nie uczulonych, małych dzieci oraz kobiet w ciąży i karmiących piersią.

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

Materiały promocyjne partnera

Materiał oryginalny: Zielona zimowa herbatka od Zielarki z Kampera. Poczuj zapach lasu i nie daj się chorobie! Pomaga odkrztusić wydzielinę i wspiera odporność - Strona Zdrowia

Wróć na lubliniec.naszemiasto.pl Nasze Miasto