Upalne lato już wkrótce ma opuścić. Póki co obowiązuje 3 stopień zagrożenia upałami

Monika Piosek
Fala upałów już wkrótce ma odpuścić
Fala upałów już wkrótce ma odpuścić Fot. Monika Piosek
Upalne lato już wkrótce ma odpuścić. Póki co obowiązuje 3 stopień zagrożenia upałami, ogłoszony przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej. Gorąca, sucha pogoda doskwiera wszystkim – ludziom, zwierzakom, roślinom. Jak się chronić? Co robić, aby nie paść ofiarą promieni słonecznych?

Lato nieodzownie łączy się z wysokimi temperaturami, to po prostu odwieczne prawa natury, jednak w tym roku upały są wyjątkowo dokuczliwe. Gorąca, sucha pogoda doskwiera wszystkim – ludziom, zwierzakom, roślinom.

Jak się chronić? Co robić, aby nie paść ofiarą promieni słonecznych?

Po pierwsze należy zabezpieczyć mieszkanie przed słońcem. Najwięcej gorąca przenika do wnętrz przez okna. Wystarczą zwykłe zasłony, czy żaluzje które najzwyczajniej w świecie zablokują upalne słońce, dzięki czemu jego temperatura nie będzie aż tak mocno odczuwalna.

Kolejnym dobrym sposobem jest w miarę jak to możliwe wyłączenie wszelkich zbędnych urządzeń elektrycznych. Podczas swojej pracy produkują one dużo dodatkowego ciepła.

Przeciętnie można przyjąć, że włączenie wszystkich podstawowych urządzeń elektrycznych na godzinę spowoduje wytworzenie takiej ilości ciepła, jaka dostanie się w południe w ciągu 45 minut przez okna 50-metrowego lokalu, usytuowanego od strony południowej.

Jednym z najpopularniejszych sposobów radzenia sobie z nieprzyjemnym ciepłem są wiatraki. Zakup stojącego to wydatek rzędu kilkudziesięciu złotych, podsufitowego od około 400 zł w górę.

Wiele osób uważa, iż w lato wbrew pozorom nie należy otwierać okien, ponieważ w ten sposób wpuszczamy do mieszkania gorące powietrze przed którym próbujemy przecież uciekać. To nie do końca prawda.

Świeże powietrze jest naszym sprzymierzeńcem, pomaga w regulowaniu temperatury ciała, należy jednak pamiętać aby uchylać okna po tej stronie, na którą akurat nie padają promienie, a najlepiej w nocy.

Upalne lato jest problemem dla wszystkich, jednak dla wielu osób stanowi wręcz zagrożenie życia. Mowa szczególnie o osobach starszych.

- Na nasz oddział w okresie letnim trafiają głównie osoby starsze. Przyczyna? Odwodnienie. W okresie letnim zapotrzebowanie organizmu na płyny wzrasta o 50, 60 a nawet i 100%. Problem w tym, iż większość osób starszych ma zaburzone łaknienie i po prostu nie czuje, że musi się napić. Tutaj pole do popisu mają opiekunowie osób starszych. Należy nakłaniać do picia płynów, nawet jeżeli nasz podopieczny nie odczuwa pragnienia – mówi lekarz med. Marzanna Rak, zastępca dyrektora naczelnego SP ZOZ Lubliniec.

Rak przypomina także, że w okresie największych upałów wszyscy powinni zachować zdrowy rozsądek. Pamiętać o własnych ograniczeniach, czy to wiekowych, czy zdrowotnych.

Prace w ogródku, czy zakrapianie alkoholem grille nie są przyjemnościami odpowiednimi dla każdego.

Przede wszystkim należy unikać ekspozycji na słońce, nie wychodzić z pomieszczeń jeżeli nie jest to bezwzględnie konieczne, a spacery odłożyć na godziny wieczorne, kiedy słońce już tak bardzo się nie naprzykrza.

- Istnieje kilka prostych zasad na bezpieczne lato. Należy ubierać się stosownie do temperatury, zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, unikać słońca na tyle na ile to możliwe, nie szarżować organizmu i przede wszystkim pić, pić i jeszcze raz pić – radzi Marzanna Rak.

Podobnych wskazówek udzielają ratownicy lublinieckiego Ratownictwa Medycznego. Zwracają oni uwagę na fakt, iż tradycyjnie wzrasta liczba wyjazdów do zasłabnięć, omdleń. Można powiedzieć, że lato to swego rodzaju sezon na tego typu problemy zdrowotne.

Letnie upały to coś, czego nie unikniemy, ale przed czym możemy się bronić. Przede wszystkim należy zachować zdrowy rozsądek oraz stosować się do rad lekarzy.

Na szczęście prognozy pogody zapowiadają iż upały niedługo nas opuszczą, miejmy nadzieję, że tak właśnie się stanie. Póki co obowiązuje 3 stopień zagrożenia upałami, ogłoszony przez Instytut Meteorologii i Gospodarki Wodnej.

Kiedy będzie wiosna? Zwierzęta dają sygnały. Klimat się zmienił.

Wideo

Komentarze

Ta strona jest chroniona przez reCAPTCHA i obowiązują na niej polityka prywatności oraz warunki korzystania z usługi firmy Google. Dodając komentarz, akceptujesz regulamin oraz Politykę Prywatności.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Dodaj ogłoszenie

Wykryliśmy, że nadal blokujesz reklamy...

To dzięki reklamom możemy dostarczyć dla Ciebie wartościowe informacje. Jeśli cenisz naszą pracę, prosimy, odblokuj reklamy na naszej stronie.

Dziękujemy za Twoje wsparcie!

Jasne, chcę odblokować
Przycisk nie działa ?
1.
W prawym górnym rogu przegladarki znajdź i kliknij ikonkę AdBlock. Z otwartego menu wybierz opcję "Wstrzymaj blokowanie na stronach w tej domenie".
krok 1
2.
Pojawi się okienko AdBlock. Przesuń suwak maksymalnie w prawą stronę, a nastepnie kliknij "Wyklucz".
krok 2
3.
Gotowe! Zielona ikonka informuje, że reklamy na stronie zostały odblokowane.
krok 3