4 z 7
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
fot. freepik
Co najlepiej jeść przed snem? Sięgnij po 6 produktów bogatych w melatoninę. Pomogą ci zasnąć i poprawią jakość snu
Ryby
W rybach znajdziemy więcej melatoniny niż w innych mięsach. Szczególnie wiele hormonu snu zawierają tłuste ryby, takie jak łosoś i sardynki. Oprócz melatoniny dostarczają one też cennych kwasów tłuszczowych omega-3.
![4. Koncert Pieśni Maryjnych w Brzezinach. Nasze zespoły zachwyciły [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/a4/26/664a53b34e831_o_xsmall.jpg)
![Szanty zabrzmiały w Pałacyku Zielińskiego. Zagrał zespół EKT Gdynia [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/4c/b8/664a529590f2d_o_xsmall.jpg)
![Szanty zabrzmiały w Pałacyku Zielińskiego. Zagrał zespół EKT Gdynia [ZDJĘCIA]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/69/ed/664a5217681b4_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 184. Halis jest bezlitosny dla syna. Streszczenie odcinka [23.05]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/12/e0/664a515744bdb_o_xsmall.jpg)
![ZŁOTY CHŁOPAK odc. 183. Orhan chce odpłynąć z miasta. Streszczenie odcinka [22.05.24]](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/1/71/c1/664a50d4a688d_o_xsmall.jpg)
