- Polecam wszystkim spacery. Wychodzę z domu nawet wówczas, gdy pada. Spacer w deszczu działa jak katharsis. Można się wyciszyć. Oczywiście gdy za oknem jest nieciekawie z mieszkania pomaga wyjść pies - mówi Anna Tomczuk, raciborzanka.
Chodzenie w grupie co sobotę w parku
Można wziąć ze sobą kijki i udać się do parku. "Chodzenie w większej grupie" organizuje Ośrodek Sportu i Rekreacji w Raciborzu. Kolejne zajęcia z nordic walking odbędą się 17 i 24 listopada. Grupa zbiera się w soboty na terenie OSiR przy ul. Zamkowej o godz. 9. Zresztą ośrodek proponuje też inne zajęcia. Można skorzystać tu m.in. z kręgielni. Indywidualnie można wynająć tor od poniedziałku do niedzieli w godzinach od 17 do 22. 60 minut zabawy kosztuje 15 złotych.
W Raciborzu modne są zajęcia zumby
O ile kręgle częściej wybierają panowie, paniom polecamy zajęcia fitness. - Modne są teraz zajęcia zumby - mówi Barbara Twardoch, która prowadzi ćwiczenia w Fitness Gym & Welness przy ul. Eichendorffa 12. Bo w zumbie można odnaleźć elementy aerobiku, ćwiczeń siłowych, gibkościowych, jogi, tai chi. Taki wysiłek pozwala nie tylko poprawić nastrój, ale także zrzucić zbędne kilogramy i ujędrnić ciało. Zajęcia odbywają się trzy razy w tygodniu: poniedziałki i środy i piątki. Karnet na 20 spotkań - 149 zł (tel. 32/ 417 00 70).
Aktywnie we dwoje, czyli taniec towarzyski
Jeśli zamierzamy aktywnie spędzać czas we dwoje, najlepszy jest taniec. W ten sposób nie tylko wyleczymy się z jesiennej chandry, ale także będziemy mogli zaskoczyć rodzinę na przykład podczas wesela. Raciborzanie mogą zapisać się np. do Klubu Miłośników Tańca Mag-Dance, który działa w Raciborskim Centrum Kultury (telefon do RCK: 32/415 25 40, albo do Kubu Tańca Rewia, przy MDK (tel. 32 415 24 69).
Machaj mieczem, wyrabiaj strzały
Obie placówki zapraszają zresztą na wiele innych ciekawych zajęć. Nam podobają się m.in. te, które w RCK prowadzi Marek Mansz. Uczestnicy zajęć średniowiecznych mogą poczuć się jak prawdziwi rycerze.
Zostań współczesnym wojownikiem!
O kondycję i dobre samopoczucie można zadbać też w raciborskim klubie brazylijskiego jiu-jitsu "Łamator", gdzie prowadzony jest program profilaktyczny promujący zdrowy styl życia oraz motywujący do powstrzymania się od używek.
Jak głosujemy w II turze wyborów samorządowych
Dołącz do nas na Facebooku!
Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!
Kontakt z redakcją
Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?
